Gesundes und langfristiges Abnehmen

Mit betreutem Muskel- und Ausdauertraining und gezielter Ernährung zur Wunschfigur

Gut geplantes Training in der richtigen Kombination…

Die Kombination aus Krafttraining und Ausdauersport, sowie die richtige Ernährung bringen Dich schneller an Dein persönliches Ziel. 

Muskel- oder Krafttraining ist ein unverzichtbarer Faktor zum Abnehmen, zur Figurformung und zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. 
 
Durch das Figur- und Krafttraining in unserem Studio kannst Du gelenkschonend Deine Muskeln kräftigen und somit Deinen Körper straffen und formen. Du verbesserst nicht nur Dein Aussehen, sondern erhöhst auch Deine Leistungsfähigkeit im Alltag. 
 
Je mehr Muskeln Du hast, desto größer ist Dein täglicher (Kalorien-)Grundumsatz. Dein Körper verbraucht pro Tag also einfach deutlich mehr Kalorien als ohne aktive Muskulatur. Was das bedeutet liegt auf der Hand: Du kannst mehr essen, ohne zuzunehmen! 
 
Bei typischen Diäten nimmst Du zu wenig Kalorien zu dir. Das hat zur Folge, dass Dein Körper auch Muskelgewebe abbaut. Für Deine wohlgeformte, straffe Körpersilhouette ist langfristig eine auf Dich abgestimmte Ernährung kombiniert mit einem gut geplanten Training unabdingbar.



Ernähren gewusst wie...

Ein für dich passendes Ernährungskonzept unterstützt Dich bei Deinem Wunsch abzunehmen. 
 
Mit uns erfährst Du alles über das richtige Ess- und Bewegungsverhalten. Wir helfen Dir dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen – und zeigen Dir, wie Du Dein Wunschgewicht erreichst und hältst. Wir vermitteln gesunde Lebens- und Essgewohnheiten und zeigen Dir, wie Du durch gezieltes Training einen hohen Grundumsatz und eine hohe Stoffwechselaktivität erreichst. 

Wir geben Dir alltagstaugliche Tipps und Antworten auf Deine Fragen.



„Keine Sorge, unsere Programme sind so konzipiert, dass Du Dich im Alltag auch auf etwas anderes als auf Deine Ernährung konzentrieren kannst.“

Unser Tipp:

Regelmäßiges, gesundheitsorientiertes Training und eine positive Denkweise:
Das ist der Weg zu gesundem langfristigen Abnehmen.

Wir freuen uns auf Dich!