Cardiotraining So geht Dir nie die Puste aus
Das Herz ist unser wichtigster Muskel im Körper. Allein deswegen sollten wir es regelmäßig trainieren. Am besten gelingt dies mit einem individuellen Ausdauertraining, welches Dich fit macht und fit hält. Durch so ein Training profitierst Du von folgenden Vorteilen:
- Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems
- besser Schutz vor einschlägigen Krankheiten wie Herzinfarkt und Schlaganfall
- verlängerte Lebenserwartung durch ein Plus an Gesundheit
- reduziertes Tumorrisiko
- optimierte Gedächtnisleistung
- Fett- und Gewichtsreduktion
- Verbessern des Allgemeinbefindens
- Abbau von Stress und Beschwerden
Ausdauertraining: Der Zeitaufwand ist überschaubar
Ein individuelles Cardiotraining hat viele Vorzüge, von dem Du nachhaltig profitierst. Dennoch ist der zeitliche Umgang mit weniger 60 Minuten pro Woche überschaubar. Gekonnt steigerst Du mit dem gesundheitsorientierten Kreislauftraining Deine Herzarbeit. Beachte auch, dass ein kräftiges Herz die Basis für einen gesunden Sport darstellt. Genau deswegen bieten wir Dir in unserem Gesundheitszentrum ein allumfassendes Programm an Ausdauersportangeboten an.
Auf zum Cardiotraining mit uns
Auf die Plätze. Fertig. Los. Der Startschuss für unser Ausdauertraining ist eine solide Bestandsaufnahme. Dafür führen wir kleine Belastungstests und ein detailliertes Beratungsgespräch durch. Auf diese Weise können wir für Dich ein abwechslungsreiches Training zusammenstellen, das gesund ist und Dein Herz kräftigt. So kannst Du in unserem Cardiobereich an unterschiedlichen Geräten trainieren: Vom Radergometer über das Rudergerät und den Stepper bis hin zum Crosstrainer und Laufband.
Mithilfe der Pulsmessung lässt sich der richtige Belastungsgrad finden. Ergänzend und alternativ dazu kannst Du ein Ausdauertraining im Rahmen unserer Kurse absolvieren. Das macht besonders viel Spaß, denn die Bewegung erfolgt zur Musik und in der Gruppe. Indoor-Cycling ist eine weitere Möglichkeit. Warte nicht, sondern komm zu uns für ein Ausdauer- und Cardiotraining. Vereinbare noch heute einen Termin!
