Verbesserte Herz Kreislauf / Ausdauer

Das Herz ist der wichtigste Muskel, den wir haben. 

Stelle Dir vor, es gäbe sie – eine „Tablette“, mit nur positiven Auswirkung , wie die Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf- Systems, eine verlängerte Lebenserwartung, durch ein geringeres Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko, ein reduziertes Tumorrisiko, eine verbesserte Gedächtnisleistung, sowie die Fett- und Gewichtsreduktion. 

Die Nebenwirkungen: Verbesserung des Wohlbefindens und der Stimmung, Abbau von Stress und Ärger. 
 
Gibt’s nicht? Doch! Es gibt diese „Tablette“ in Form von „gesundheitsorientiertem Fitnesstraining“. Alles, was Du tun musst, ist mindestens 60 Minuten pro Woche in ein Training zu investieren. Höre auf Dein Herz, denn gesundheitsorientiertes Kreislauf-Training kann Deine Herzarbeit stärken.

Das Herz zu kräftigen und zu trainieren, ist ein Grundbaustein von gesundem Sport. Aus diesem Grund bieten wir Dir im body & soul Gesundheitszentrum ein umfangreiches und gezieltes Programm an Ausdauerangeboten an. 

Zum Startschuss gibt es zunächst eine umfangreiche Bestandsaufnahme. Kleine Belastungstests und Beratungsgespräche dienen dazu, Dir ein abwechslungsreiches, gezieltes und gesundes Programm vorzuschlagen. 




Im Cardiobereich trainierst Du Deine Ausdauer dann individuell am Radergometer, am Rudergerät, auf dem Stepper, Laufband oder Cross-Trainer. Pulsmessungen helfen Dir dabei, den richtigen Belastungsgrad zu finden und effektiv Deine Ausdauer zu verbessern. 

Im Kursbereich bieten wir Dir verschiedene Bewegungsangebote, die Elemente des Kraft- Ausdauer und Fettverbrennungstrainings miteinander kombinieren. Freunde der Trendsportart Indoor-Cycling können aus einer Vielzahl verschiedener Kurse den passenden für sich finden. 

Warum Warten einfach Starten heißt es ab jetzt!

Wir freuen uns auf Dich!