Schmerzfreier Rücken und Gelenke

Kompetente Hilfe bei Rücken- und Gelenkproblemen

body & soul macht Dich und Deinen Körper fit!

Rückenschmerzen sind heutzutage die Volkskrankheit Nummer eins. Aber Warum? 
 
In unserer modernen und schnellen Gesellschaft leiden viele Menschen zunehmend an Bewegungsmangel und harte körperliche Arbeit ist heutzutage die Ausnahme. 
 
Ob jedoch Schreibtisch-Job oder Arbeit auf dem Bau, in beiden Fällen bilden sich nicht beanspruchte Muskelpartien zurück und führen zu muskulären Dysbalancen, die Auswirkungen auf unsere Haltung und somit auf unser Skelettsystem haben, was dann wiederum zu Schmerzen führt. 
 
Erschwerend kommt hinzu, dass der menschliche Körper zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr bis zu 40% seiner Muskelmasse verliert.
 
Die Konsequenz: weniger Stabilität im Körper. Das trifft besonders auf die haltungsstabilisierende Rumpfmuskulatur zu, die bei starker Abschwächung den Rückenschmerzen nicht entgegenwirken kann.

Eine weitere Konsequenz fehlender Haltemuskulatur sind immer häufiger werdende Verspannungen im Hals-Nacken-Bereich. Die meiste Zeit des Tages verbringt der Mensch in einer nach vorne gebeugten Haltung. Wir arbeiten im Sitzen am PC, wir fahren im Sitzen Auto, wir sitzen beim Essen, beim Fernsehschauen und im Schlaf rollen wir uns zusammen. 
 
Das hat zur Folge, dass sich die Muskulatur zunehmend dieser Haltung anpasst, wodurch sich Brust- und Schultermuskulatur verkürzen. Dies macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar.

Zur Vorbeugung gegen alltagsbedingte Dysbalancen und zum Erhalt eines starken, beschwerdefreien Rückens ist ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur immer sinnvoll, nicht nur und nicht erst dann, wenn Du Beschwerden hast.


Schmerzen haben eine sinnvolle Aufgabe.. 

Sie sind die Sprache des Körpers, uns darauf hinzuweisen, dass wir ihn schädigen - schon als Alarm, wenn die Schädigung noch nicht vorliegt und auch dann wenn sie schon eingetreten ist, um Schlimmeres zu verhindern. 


Bei über 90 Prozent der heute verbreiteten Schmerzen handelt es sich um Alarmschmerzen, die unabhängig von Schädigungen entstehen und auch trotz schon eingetretener Schädigung beseitigt werden können. 


Nur wer diesen Zusammenhang kennt, ist dazu in der Lage diese Schmerzen ursächlich und auf natürliche Weise, also ohne den Einsatz von Arzneimitteln oder Operationen dauerhaft zu beseitigen. 

Das vom body & soul für Dich zugeschnittene Trainingsprogramm liefert das wirksame Gegenmittel und wir leiten Dich aus dieser Schmerzspirale. Das Ziel: Mit einfachen Übungen soll die Fehlhaltung behoben werden. Die verkürzten Muskeln werden wieder in die Länge gezogen und gestärkt, du findest zu alter Beweglichkeit wieder zurück. 

Wir haben daher für die Stärkung der Muskulatur ein professionell geleitetes und individuell angepasstes Trainingskonzept entwickelt. Zur Vorbeugung gegen alltagsbedingte Dysbalancen und zum Erhalt eines starken, beschwerdefreien Rückens ist ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur immer sinnvoll, nicht nur und nicht erst dann, wenn Du Beschwerden hast. 

Mache Dich stark für Deinen Rücken und Deine Gelenke und fange jetzt damit an! 

Wir freuen uns auf Dich!